Опубликовано в рубрике 
Прaвильнaя пoзa тoжe oписaнaВрaч-oртoпeд Eлeнa Пaстaрнaк рaсскaзaлa, к чeму мoжeт привeсти нeпрaвильнaя пoзa, в кoтoрoй чeлoвeк сидит пeрeд кoмпьютeрoм..
После словам Пастарнак, после рабочего дня, проведённого вслед компьютером, может возникать ощущение сильной усталости. Причиной тому может толкать(ся) нарушение снабжения мозга кислородом из-по (по грибы) неправильной позы.
«Если мы долго сидим и смотрим в дисплей, то мы неправильно держим голову. В таком положении кумпол наклонена вперёд и от этого напрягаются мышцы шеи, подобно как вызывает нарушение кровообращения в шейном отделе и провоцирует головную нефралгия и плохое самочувствие. Кроме того, в таком положении автор этих строк сводим плечи и сутулимся. Это оказывает влияние на грудную клетку, что мешает дыханию. Дислокация снабжения головного мозга кровью и кислородом приводит к сонливости и усталости», — пояснила ортопедист.
Она также перечислила простые правила, которые помогут избежать обидный ощущений. Сидя за компьютером, спину что по держать ровно, в естественном положении, голову никак не стоит задирать или опускать — монитор приходится быть на уровне глаз. Также нужно расслабить рамена и держать локти под углом от 90 давно 120 градусов. Стопы ног лучше иметь на поверхности пола. Кроме того, достаточно хотя бы один раз в час глохнуть из-за стола и двигаться не в меньшей степени минуты.