Опубликовано в рубрике К пoпулярным стaтьям, рaсскaзывaющим o нaрoдныx мeтoдax улучшeния зрeния, читaтeли чaщe всeгo относятся со скептицизмом. В лучшем случае в течение нескольких дней будут следовать рекомендациям, но, не видя быстрого результата, забросят занятия.
Возможно, авторитет всемирно известного японского офтальмолога РуиХирамацу, который имеет широкую практику и преподает в Университете Сёва (Токио), заставит обратить внимание на доступные каждому методы и поможет восстановить здоровье глаз. Итак, что рекомендует РуиХирамацу для восстановления зрения? Первый и самый действенный метод – трехминутная гимнастика с пятнами Габора, изображения которых есть и в сети Интернет, и в мобильных приложениях.
Рассматривание и анализ пятен Габора активизирует участок мозга, отвечающий за обработку визуальной информации. Кроме того, для данного упражнения можно использовать картинки-головоломки «Найди отличия» или «Найди животное». Следующий метод – термотерапия. Полотенце или салфетку прогревают в теплой воде и накладывают на глаза. Держать следует до полного остывания.
Термотерапия доступна и в офисе, и во время прогулки. Достаточно потереть ладони друг о друга до нагревания кожи и на полминуты приложить к закрытым глазам. И закрепить результат помогут продукты, содержащие лютеин. Рекордсменом среди них является шпинат, далее идут петрушка, рыба, красный и желтый болгарский перец, яйца. Лютеин является прекрасным профилактическим средством против деградации желтого пятна и возникновения и развития катаракты. Первые результаты отмечаются после 2-х недель регулярных занятий, а значительное улучшение наступает через 30-40 дней.